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胖就是犯罪?大势男爱豆自律到极致,才到达如此的人生高度!

撰写 Seoulite13 | 2019年08月23日11:23

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很多人说过:女爱豆就是要成为普通人心中的Wanna be,而在韩国娱乐圈,对于男爱豆们来说也是一样的。防弹少年团的朴智旻就是一个榜样。

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首先,是他的体重管理:

一位女明星说过:“对于艺人,胖就是犯罪。”

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朴智旻也说过:“我的粉丝总是告诉我不要减肥,他们喜欢我肿肿的脸,但是我瘦下来了他们非常高兴。”作为一个20出头的TOP爱豆,却清醒冷静非常,不因为粉丝口中的溺爱放纵自己。

13年刚出道的时候,为了配合露腹肌的舞蹈动作,疯狂美黑练肌肉,脸上还有过于稚嫩没能消化的婴儿肥。

出道初期

为了上镜更加好看,疯狂减肥,甚至十天只吃一顿饭。身高173厘米的男人体重却只有50kg上下,身体虚弱加上常年高难度舞蹈动作落下的肩颈毛病,完全做不了剧烈运动。

他的体重管理秘诀是:节食做运动,调节饮食。需要专业人士指导,别对自己太狠或者太放纵。

智旻

10天只吃一餐,对身体伤害大。不建议模仿。

节目

在高热量食物面前不为所动,吃肉控制盐分摄入。这里小编有一件印象特别深刻的事, 今年8月初,智旻和朋友一起去烤肉店吃烤肉,大家都蘸着包饭酱一起吃,但是智旻没有。于是老板告诉智旻说:我们家的盐是特制的,蘸着吃的话会很好吃,但是智旻说资金正在进行身材管理所以婉拒了,当时在场的兼职生不禁感叹:果然不是谁都可以随随便便当艺人的。

经过他严格的体重管理后,婴儿肥消下去了,有了明显下颚线。

对比

手腕和脚腕纤细得不像话,一只手即可轻松握住。

手腕
脚腕

然后是他的身材管理:

出道初期,我们智旻是有很强壮的身材的,但是由于长期高难度训练导致后颈留下了旧伤,所以他不能做特别剧烈的运动,只能做普拉提这样的运动来进行身材管理,所以我们的智旻身材越来越纤细。但是尽管是在这样的运动情况下,我们智旻的腹肌始终在线!腿也依旧保持笔直纤细。

腹肌
腿

由于我们智旻是现代舞者出身,所以照相的时候常常是丁字步:

丁字步

最后是他的学习提升:南俊和智旻一起直播时提到,从巴西飞往伦敦的飞机上,看到智旻一直在学习英语,10个小时当中有8个小时的时间都在认真学习。看着动画片做笔记,把20分钟的台词都听写下来。防弹少年团演唱会温布利场的ending talk,没有看提词器也没有翻译,全英文说出来。同样接受哑巴英语教育的韩国人,为了让粉丝获得母语的亲近感,努力地说了下来,智旻真的很不错。

 

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粉丝们也纷纷赞叹:“本身优秀再加上对自己严格要求,这样的人在什么领域都能成功。很难去理解他对于完美的定义,作为粉丝来说觉得现在已经很不错了,他自己却更加严格控制饮食还时刻注意爱豆形象,从出道到现在是变化最大的一个,这个意志力我真的respect!”

“其实小旻高中练现代舞的视频里就能看到腹肌的样子了 这么多年以来一直保持着腹肌可见对自己的要求从未放低过 "嘴上说着让我多吃一点 但瘦下来的样子不是更喜欢吗"时刻保持着偶像觉悟的清醒 背后付出的努力和毅力是常人无法想象的。”

“规范精致到生活和舞台的各个角落,清醒又克己温柔又坚韧,他生来就是发光体注定成为独一无二的明星。”

 

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